三餐老是在外,均衡的營養補給很重要,加上最近陸續收到友人的關懷說我變胖,從V臉變U臉~~
為了控制好我的體態,一直尋找能降低澱粉攝取的方式!
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靈芝是中國自古本草綱目記載的珍貴養生食材,平時較常看見人蔘類的保健品,但靈芝著實比較少見
隨著外患的降臨,也讓大家更重視日常養生觀念,而靈芝到底怎麼挑選呢？
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相信提起女生私密保健最先想到的一定是蔓越莓啦～對於女生來說多吃點莓果類食物都是很好的日常保養
Rurume平時就喜歡吃蔓越莓、覆盆莓、巴西莓...等相關產品來保養身體
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對於時常感到酸澀的我來說,除了隨身必備眼藥水,日常保養真的不能少～
除了經常要面對3C產品外,有時愛漂亮又會帶隱眼放大片,真的會不舒服到不行呀！！
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經常外食又會吃垃圾食物的我,容易造成不好的油脂堆積在體內,所以日常都會使用魚油來做保健
吃好油將不好的油脂排出去,市面上琳瑯滿目的魚油品牌怎麼選擇呢？
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大部分人都會以喝牛奶的方式來補充鈣的攝取,爸媽們也都會告訴小朋友多喝牛奶才能長高長壯
但是對於有乳糖不適症,不適合喝牛奶的朋友來說,黑芝麻就是攝取鈣質很好的管道囉！
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前陣子每天都太晚睡覺導致精神不太好,上課很容易打哈欠,不小心打瞌睡還被老師抓包
真是很尷尬呀～總覺得眼皮很重精神不好,真的是需要好好補一下元氣啦！
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最近因為牙齒矯正的關係,現階段上下排牙齒在調整位置,導致咬合沒有辦法緊密
在咀嚼食物方面很有障礙,因為沒辦法將食物咀嚼到很細,有幾次嘗試直接吞都會被噎到或吃到最後嘴巴很痠
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自從今年去了北海道以後,就好懷念那邊的水質和溫泉呀~不知道有沒有人和我一樣呢?
超乾淨的水質和泡了健康漂亮的溫泉都讓人想天天擁有~XD
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現在人手一支手機,只要有空就是滑一下手機,長期近距離看著手機螢幕真的很傷耶~
如果經常戴隱形眼鏡的朋友不知道會不會和淽如一樣覺得酸澀不舒服呢?
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心靈療癒/學習進修 (3)
