Lulu

上一堂的催眠課程中老師帶我們練習了許多催眠模組,還有金字塔能量空間的冥想

透過能量空間設定結界可以阻擋一些外來、不好的能量,面對個案時才能有更好的狀態,也比較不會被負面能量影響

而第三天的課程也帶入了許多情緒轉化和清理的方式,對於自己而言也能處理好情緒問題,做個情商高的人~

    曼陀羅禪卡自由書寫-清理    

結合曼陀羅禪卡的自由書寫清理方式,可以深層清理釋放掉心中壓抑太久的情緒

我想大家身邊應該都會遇到有一種人平常都很好,但如果真的讓對方生氣就會很恐怖的類型吧!

這其中原因很多都是平常習慣壓抑卻又沒有適度的釋放,所以一但爆發出來才會一發不可收拾~

這種時候就可以使用自由書寫方式做情緒清理

在開始前同樣會抽一張牌卡來對應我們需要清理的脈輪位置

Rurume抽到的綠色牌卡對應的是-心輪

對於需要清理的脈輪和情緒/想法,透過自由書寫釋放後來得到身心靈的和諧(我怎麼這麼會抽XD)

當老師帶我們循環放鬆,連結潛意識後,透過我們的手和筆來連結身體與心靈

大約3-6分鐘的塗鴉過程中可以盡力的去釋放自己過多的,負面的能量與情緒

老師也會在過程中引導我們透過每一筆每一劃清理、釋放、轉化那些過多的、負面的壓力和情緒

大家都可以依照自己當下的情緒讓雙手自由移動做塗鴉喔!以上只是我塗鴉的方式案例~^^

最後會在上面畫個大叉叉寫上"這一切都到此為止"後,撕碎並丟棄

透過自由書寫方式來轉化與釋放掉煩躁的情緒以後,覺得心情真的好了許多~

日常遇到不開心的事時,也可以自己來做這個情緒釋放的模組,非常實用又方便!

    曼陀羅禪卡自由書寫-靈感激發    

大家平常需要找靈感時會和我一樣喜歡到戶外走走,放空放鬆親近大自然嗎?

曼陀羅禪卡自由書寫除了清理不好的情緒外,還有另位一項工具是可以做靈感激發

對於我這種創作者或行銷、策劃、老闆來說也是很實用的一個技巧

同樣會先抽一張對應的脈輪後,透過6分鐘左右的自由書寫時間來做靈感激發

從塗鴉的符號、圖案或文字中來尋找答案,如果一時之間還沒有想法也沒關係

先保留下來再找時間翻閱,說不定就突然有靈感囉!

    情緒轉化四步驟-視聽/感/情緒喚醒    

情緒轉化四步驟,從一開始的覺察情緒是很重要的一件事~

透過課程中的ETF能量穴位療法,老師會帶我們透過摩擦與輕敲身體特定部位來喚醒

先學著接受自己的憤怒,透過引導的過程,最後再放下自己的憤怒

還有視聽型的催眠治療方式做情緒轉化,對於讓自己不愉快的畫面在催眠過程中做回想

聽從老師的指令將畫面傳換為黑白、無聲再縮小,最後移出體外並做鎖定

定時釋放這些不愉快的小情緒才不容易積沙成塔,導致最後一發不可收拾喔!

而感覺型的情緒轉化方式則是會在過程中引導我們感受內在情緒糾結的部位

透過感覺溫度、顏色、形狀的轉換來做排除後,再喚醒情緒,感受它並釋放它

有時候我們在外面需要維持良好的形象給外人,卻往往把壓抑的、最壞的情緒帶回家給愛自己的家人

我覺得家庭關係和諧,對自己的事業和工作才會有更加乘的效果,適當的做情緒清理與釋放是現在很多人都需要的一項日常功課~

    氣場/空間淨化    

最後老師也教我們一些簡單的DIY方式來做空間淨化的噴霧,還有身體淨化的方法~

透過一些簡單的物品就可以完成身體與環境空間的淨化,省錢又省時~

薰衣草和茶樹精油這兩款真的是用途最廣泛的精油,氣味也很舒服喔!

有時間我也喜歡到戶外吸取天然的芬多精,大自然的氣味也是讓人身心放鬆的最原始方法

第3天的催眠課程中帶入的催眠模組練習,主要以情緒釋放與靈感激發為主題

包含了  曼陀羅禪卡自由書寫-清理&靈感激發 / 情緒轉化四步驟-視聽&感&情緒喚醒 / 脈輪單點靜心深化版/ETF能量穴位療法

前2.3天的課程寬泰老師主要教給我們許多催眠導入方式與深化技巧,透過上一堂課的模組練習,都是入門基本功

一定要多加練習各種不同的技巧,針對不同個案(人)時才能有更多元又適合的方法喔!

LGT陳寬泰老師課程相關資訊群組

LGT語言引導師YOUTUBE影音頻道  https://reurl.cc/d0jWY8

LGTx狂想分享會粉絲團  https://www.facebook.com/fantasy991101/

LGT語言引導師官方網站  http://lgt-fantasy.com/

官方LINE@課程相關訊息連結  https://line.me/R/ti/p/%40idm0782y

LGTx狂想分享會部落格  https://www.pixnet.net/pcard/me520/publish/articles

LGT語言引導師FB社團  https://www.facebook.com/groups/563044067239771/

以上為本人親自體驗心得,非商業性質僅供參考,無推銷之意~,實際依個人體驗為主喔~^^